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今天蛋白質斷食日，只喝蛋白粉+豆漿
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53.2 公斤
最近减少: 3.8 公斤.
还有: 3.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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888 千卡
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脂肪: 32.31克 | 蛋白质: 120.26克 | 碳水物: 33.51克.
早餐: 義美 義美無加糖豆奶, Tryall 分離豌豆蛋白 靜岡抹茶. 午餐: 義美 義美無加糖豆奶, Body Goals 咖啡拿鐵. 晚餐: 統一 陽光黃金豆豆漿(無加糖), Body Goals 豌豆蛋白飲-芝麻歐蕾. 小食/其他: 義美 無糖豆奶, Body Goals 豌豆蛋白飲-榛果可可. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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