在2024年01月3日体重纪录（没有日志纪录）
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77.7 公斤
最近减少: 2.6 公斤.
还有: 14.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1383 千卡
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脂肪: 76.85克 | 蛋白质: 101.86克 | 碳水物: 71.09克.
早餐: Soprole Mantequilla con Sal, Huevo, Clara de Huevo, La Selecta Pan Molde Integral Masa Madre . 午餐: Soprole Yoghurt Batido Protein +, Lider Palta Hass, Mayonesa, Aceite de Oliva, Lechuga, Pechugas de Pollo (o Cocidas). 晚餐: McDonald's Papas Fritas (Medianas), Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa). 小食/其他: Jumbo Castañas de Cajú. 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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