在2024年01月7日体重纪录（没有日志纪录）
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79.4 公斤
最近减少: 17.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2026 千卡
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脂肪: 50.87克 | 蛋白质: 214.69克 | 碳水物: 170.71克.
早餐: Amix Batido Proteina, Eco Cesta Tortitas de Arroz y Avena, Clara de Huevo, Huevo. 午餐: Arroz Integral, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). 晚餐: Bonarea Pechuga de Pollo Entera, Huercasa Maiz Dulce en Mazorca, Calabaza, Boniato, Patata. 小食/其他: Mercadona Nuez Natural , Mandarinas, Baguette, Uva, Bonarea Pechuga de Pollo Entera, Leche Entera, Brüggen Copos de Avena. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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