在2024年01月8日体重纪录（没有日志纪录）
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52.6 公斤
最近减少: 4.4 公斤.
还有: 2.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1046 千卡
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脂肪: 45.58克 | 蛋白质: 111.76克 | 碳水物: 52.48克.
早餐: 統一 陽光黃金豆豆漿(無加糖), Costco 酪梨油, 雞蛋（整個）, Body Goals 豌豆蛋白飲-濃芋歐蕾. 午餐: 香菇, 全聯 十三香雞胸, 炒花菜. 晚餐: 統一 陽光黃金豆豆漿(無加糖), 果果堅果 乳清蛋白飲-可可麥芽. 小食/其他: 萬歲牌 沛力堅果種子. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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