在2024年01月8日体重纪录（没有日志纪录）
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65.1 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 6.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1532 千卡
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脂肪: 48.54克 | 蛋白质: 86.03克 | 碳水物: 191.03克.
早餐: Nespresso Café Capsulas, Alitey Bebida de Avena, Mercadona Hummus, Nueces, Bonarea Hogaza con Masa Madre. 午餐: Cirio Tomate Natural Especial Pasta, Bonarea Tortellini Ricotta y Espinacas. 晚餐: Protein K Pan Proteico , Milsani High Protein Pudding Vainilla, Cebollas, Calabacín, Patata Cruda, Hacendado Quesitos Light, Aceite de Oliva. 小食/其他: HSN Sports Evonative Whey Vainilla, Uva Blanca, Bonarea Yogur Natural. 更多的......
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一星期增加0.5 公斤
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