Julia-yeh的日记, 2024年01月11日

在2024年01月11日体重纪录（没有日志纪录）

51.5 公斤最近减少: 4.7 公斤. 还有: 6.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2024年01月11日:

1237 千卡

脂肪: 43.75克 | 蛋白质: 93.17克 | 碳水物: 118.70克. 早餐: 黑咖啡, Costco 肉桂粉, 全家綿柔鮮奶土司, 水煮蛋, 有殼花生（不吃殼）. 午餐: 番茄, 煎雞蛋, 黑咖啡, 雞胸肉, 高麗菜, 全聯洋蔥, 7-11 黃金玉米, 小黃瓜, 牛排, 杏鲍菇. 更多的......

一星期增加2.5 公斤

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