在2024年01月12日体重纪录（没有日志纪录）
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85.7 公斤
最近减少: 19.4 公斤.
还有: 3.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2548 千卡
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脂肪: 95.35克 | 蛋白质: 131.03克 | 碳水物: 190.27克.
早餐: Café, Nescafé Café, Nescafé Café. 午餐: Lovilio Mozzarella Rallada, Fajitas de Pollo y Verduras, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. 晚餐: Empanadas de Jamon y Queso, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates Cherry, Lidl Mozzarella Light, Hacendado Maxi Tortillas de Trigo, Huevo Cocido, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Vino Tinto de Mesa. 小食/其他: Café. 更多的......
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2983 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 健身房 (Gym) - 1 小时, 烹饪 - 30 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 7 小时, 购物 - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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