在2024年01月13日体重纪录（没有日志纪录）
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61.1 公斤
最近减少: 4.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2532 千卡
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脂肪: 82.63克 | 蛋白质: 162.50克 | 碳水物: 309.33克.
早餐: Bananas , Collagen Peptides, Sugar Packet, Coffee, 2% Fat Milk, Chobani Less Sugar Greek Yogurt Fino Lemon, Millville Honey Crunch 'N Oats with Almonds. 午餐: Muscle Milk Pro Series 32 Mega Protein Shake, Smucker's Natural Strawberry Fruit Spread, Nature's Promise Organic Smooth Peanut Butter, Franz 100% Stone Ground Whole Wheat Bread. 晚餐: Trader Joe's Beef Pho Soup. 小食/其他: Kroger Original Saltine Crackers, GourmetNut Power Up High Energy Trail Mix, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Kale , Lime Juice , Extra Virgin Olive Oil, Barilla Red Lentil Penne. 更多的......
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一个星期减少1.9 公斤
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