在2024年01月14日体重纪录(没有日志纪录)
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85.9 公斤
最近减少: 19.2 公斤.
还有: 3.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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584 千卡
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脂肪: 26.69克 | 蛋白质: 26.61克 | 碳水物: 59.17克.
早餐: Jamón Ibérico de Cebo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Pan Blanco, Nescafé Café, Nescafé Café, Café. 更多的......
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2695 千卡
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运动:
Remo 7.1 - 35 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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