在2024年01月15日体重纪录（没有日志纪录）
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85.7 公斤
最近减少: 19.4 公斤.
还有: 3.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1699 千卡
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脂肪: 66.76克 | 蛋白质: 80.06克 | 碳水物: 144.89克.
早餐: Nescafé Café, Nescafé Café. 午餐: Huevo, Hacendado Jamón Cocido Extra, Dulano Tiras de Bacon, Hacendado Macarrones, Cebollas, Lovilio Mozzarella Rallada, Aceite de Oliva Extra Virgen, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. 小食/其他: Auchan Yogur con Bolitas. 更多的......
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2740 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 看电视 - 2 小时, 驾驶 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 7 小时, 购物 - 1 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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