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はちまる
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2024年01月15日
はちまる的日记, 2024年01月15日
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腕立て伏せ20x5
クランチ10x5
ストレッチ🧘♂️
間食:チョコバッキー1本、美浜の里数枚。お煎餅は止めとけばよかった。
69.6 公斤
最近减少:
1.1 公斤
.
还有:
9.6 公斤
.
饮食准则: 合理的.
一个星期减少4.2 公斤
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