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well not being able to move much last week didn't kill me with weight gain Thank you God!!!
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62.5 公斤
最近减少: 19.7 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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864 千卡
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脂肪: 35.22克 | 蛋白质: 70.09克 | 碳水物: 66.15克.
早餐: Coffee with Cream, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat) , Bacon, McCain Breakfast Potato Patties. 午餐: QuestBar Peanut Butter Cups. 晚餐: Black Beans, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat) , Carrots , Strawberries , Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). 小食/其他: Fried Calamari. 更多的......
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1849 千卡
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运动:
清洁 - 20 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 32 分钟, 休息 - 14 小时 和 8 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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