在2024年01月19日体重纪录（没有日志纪录）
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53.2 公斤
最近减少: 3.8 公斤.
还有: 3.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1403 千卡
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脂肪: 46.02克 | 蛋白质: 124.33克 | 碳水物: 130.79克.
早餐: 統一 陽光黃金豆豆漿(無加糖), Tryall 茶湯會分離豌豆蛋白-功夫紅茶, 全聯 草莓卡士達蛋糕. 午餐: 橄欖油, 雞蛋（整個）, 金豐盛 古早味香滷嫩雞胸, Costco 科克蘭有機21種穀物麵包, 花椰菜, 台農 台農純鮮乳. 晚餐: 櫻桃, 統一 陽光黃金豆豆漿(無加糖), Tryall 茶湯會分離豌豆蛋白-紅豆拿鐵. 小食/其他: 台農 台農純鮮乳, 蘋果（去皮）. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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