在2024年01月19日体重纪录（没有日志纪录）
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53.6 公斤
最近减少: 31.9 公斤.
还有: 4.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1429 千卡
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脂肪: 81.45克 | 蛋白质: 61.36克 | 碳水物: 115.25克.
早餐: Café. 午餐: Crema de Cacahuate, Plátano, Croquetas de Jamón, Patatas Fritas. 晚餐: Hacendado Tomate Rallado, Pepino (Pelado), Queso Camembert, Jamón Serrano, Hacendado Chorizo Pamplona, Hacendado Pan Integral 100%. 小食/其他: Azúcar, Tulipán Mantequilla, Hacendado Pan Tradicional, Hacendado Chorizo Pamplona, Hacendado Pan Tradicional. 更多的......
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1594 千卡
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运动:
心 (Cardio) - 10 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 35 分钟, 学习 - 2 小时, 购物 - 30 分钟, 休息 - 12 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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