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ddrudd的日记, 2024年01月19日

在2024年01月19日体重纪录(没有日志纪录)
61.3 公斤 最近减少: 4.4 公斤.    还有: 0.1 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2024年01月19日:
2379 千卡 脂肪: 81.09克 | 蛋白质: 146.50克 | 碳水物: 276.99克.   早餐: Chobani Less Sugar Greek Yogurt Clingstone Peach, Nature's Intent Organic Chia Seeds, Bob's Red Mill Old Country Style Muesli, Collagen Peptides, Sugar Packet, Coffee, 2% Fat Milk. 午餐: Bananas , Chicken Leg (Skin Not Eaten), Birds Eye Power Blend Quinoa & Spinach. 晚餐: Stop & Shop Light Sour Cream, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Baby Spinach, Olive Oil . 小食/其他: Brownie, Nature's Promise Traditional Hummus, Triscuit Crackers Original, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Cuties Mandarin Orange. 更多的......
1940 千卡 运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......
一星期增加1.3 公斤



     
 

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