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어제는 실내자전거를 1시간 탔다. 그래도 250칼로리 정도밖에 안 나오더라.
인체는 왜 이리도 효율이 좋은 것인지 원...
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91.7 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 11.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1649 千卡
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脂肪: 49.25克 | 蛋白质: 108.38克 | 碳水物: 189.53克.
早餐: 서울우유 서울우유, 플라하반 점보오트밀. 午餐: 버섯볶음, 삶은 계란, 밥. 晚餐: 훈제 닭가슴살, 밥. 小食/其他: 커클랜드 건자두, 커피, 설탕, 푸르밀 비피더스 사과, Navitas Naturals 카카오닙스, 군고구마, 코카콜라 제로콜라, 셀러리, California Gold Nutrition 단백질 보충제, 혼합 샐러드 채소, 이마트트레이더스 냉동아보카도. 更多的......
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2626 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 举重锻炼（中等的） - 15 分钟, 登山机 - 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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