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25일까지 91 가야하는데...
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91.2 公斤
最近减少: 1.9 公斤.
还有: 11.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1292 千卡
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脂肪: 34.00克 | 蛋白质: 64.15克 | 碳水物: 180.43克.
早餐: 서울우유 서울우유, 플라하반 점보오트밀. 午餐: 김, 김치, 밥, 계란후라이. 晚餐: 김치, 오징어채볶음, 밥, 삶은감자. 小食/其他: 혼합 샐러드 채소, 셀러리, 코카콜라 제로콜라, 푸르밀 비피더스 사과, 커피, 커클랜드 건자두, 자연드림 카카오닙스, BSN 신타6 초콜릿 밀크셰이크. 更多的......
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2659 千卡
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运动:
登山机 - 20 分钟, 举重锻炼（中等的） - 15 分钟, 自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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