在2024年01月25日体重纪录（没有日志纪录）
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53.5 公斤
最近减少: 32 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1229 千卡
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脂肪: 34.61克 | 蛋白质: 69.98克 | 碳水物: 156.97克.
早餐: Café. 午餐: Bollos, Col Cocida, Hacendado Pan Tradicional, Trucha. 晚餐: Bollos Franceses, Pollo, Hacendado Guindillas Extra en Vinagre, Hacendado Tacos de Pota en Aceite de Girasol, Hacendado Rosca Lomo, Bacon y Queso Emmental. 小食/其他: Café, Bollos Franceses, Bollos Franceses. 更多的......
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1507 千卡
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运动:
看书 - 20 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 55 分钟, 学习 - 1 小时, 休息 - 13 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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