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정체기인가~!
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91.5 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 11.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1706 千卡
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脂肪: 51.76克 | 蛋白质: 84.47克 | 碳水物: 224.69克.
早餐: 플라하반 점보오트밀, 서울우유 서울우유. 午餐: 펭귄 꽁치 통조림, 삶은 계란, 밥. 晚餐: 두부부침, 밥. 小食/其他: 토마토, 이마트트레이더스 냉동아보카도, 설탕, 오뚜기 꿀생강차, 셀러리, 혼합 샐러드 채소, 코카콜라 제로콜라, 푸르밀 비피더스 사과, 커피, 자연드림 카카오닙스, BSN 신타6 초콜릿 밀크셰이크, 커클랜드 건자두, 군고구마, 썬키스트 사탕. 更多的......
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2669 千卡
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运动:
登山机 - 20 分钟, 举重锻炼（中等的） - 15 分钟, 自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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