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昨天吃一堆零食不敢量體重，今天蛋白質斷食
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53.2 公斤
最近减少: 3.8 公斤.
还有: 3.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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841 千卡
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脂肪: 22.45克 | 蛋白质: 118.42克 | 碳水物: 41.52克.
早餐: 檸檬大叔 檸檬原汁, 統一 陽光黃金豆豆漿(無加糖), THE VEGAN樂維根 全素高蛋白-奶茶口味. 午餐: 統一 陽光黃金豆豆漿(無加糖), 炒高麗菜, Tryall 分離乳清蛋白粉-芋頭牛奶. 晚餐: 義美 義美無糖豆奶, Body Goals 乳清蛋白飲-泰泰奶茶. 小食/其他: Tryall 茶湯會分離豌豆蛋白-紅豆拿鐵. 更多的......
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稳定体重
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