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어제 푹 자서 그런가 체중이 올랐다. 수분보충된 거겠...지?
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91.3 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 11.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1451 千卡
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脂肪: 37.99克 | 蛋白质: 95.89克 | 碳水物: 181.61克.
早餐: 플라하반 점보오트밀, 서울우유 서울우유. 午餐: 버섯볶음, 김, 김치, 밥, 하림 닭가슴살 갈릭. 晚餐: 버섯볶음, 배추국, 밥, 구운계란. 小食/其他: 커클랜드 건자두, 자연드림 카카오닙스, 바나나, 셀러리, 혼합 샐러드 채소, 코카콜라 제로콜라, 푸르밀 비피더스 사과, BSN 신타6 초콜릿 밀크셰이크. 更多的......
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2663 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 15 分钟, 自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 20 分钟, 登山机 - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加4.2 公斤
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