在2024年01月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
52.9 公斤
最近减少: 0.1 公斤.
还有: 3.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1273 千卡
|
脂肪: 39.93克 | 蛋白质: 86.39克 | 碳水物: 143.27克.
早餐: Green Milk Банановое Молоко, Магнит Банан, Crown Халва Кунжутная с Фисташками, Елизавета Хлебцы Вафельные Пшеничные с Отрубями, ВкусВилл Кукуруза Консервированная без Сахара, Огурец (с Кожурой), Балтийский берег Семга Слабосоленая, Свежесть Мягкий Сыр Классический, Яйцо. 午餐: Куриный супчик, Яйцо, Asn Advanced Protein Bar Chocolate. 晚餐: Зеленая Линия Конфета Протеиновая с Кокосом, Грейпфрут, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Полезные Продукты Хумус с Грибами , Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. 小食/其他: Пятерочка Яблоко Сезонное . 更多的......
|
|
1942 千卡
|
运动:
心 (Cardio) - 7 分钟, 健美 - 20 分钟, 普拉提健身操 - 31 分钟, Google Fit - 23 小时 和 2 分钟. 更多的......
|
一个星期减少1.8 公斤
|