在2024年01月31日体重纪录（没有日志纪录）
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90.7 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 10.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1675 千卡
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脂肪: 50.29克 | 蛋白质: 122.14克 | 碳水物: 179.46克.
早餐: 서울우유 서울우유, 플라하반 점보오트밀. 午餐: 구운계란, 밥, 김치, 김. 晚餐: 마늘, 밥, 배추겉절이, 돼지고기 앞다리살. 小食/其他: 체리, 호두, 이마트트레이더스 냉동아보카도, BSN 신타6 초콜릿 밀크셰이크, 푸르밀 비피더스 사과, 코카콜라 제로콜라, 혼합 샐러드 채소, 셀러리, 바나나, 자연드림 카카오닙스, 커클랜드 건자두. 更多的......
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2646 千卡
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运动:
登山机 - 20 分钟, 自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 20 分钟, 举重锻炼（中等的） - 15 分钟, 休息 - 15 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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