在2024年01月31日体重纪录（没有日志纪录）
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53.4 公斤
最近减少: 32.1 公斤.
还有: 4.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1051 千卡
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脂肪: 39.37克 | 蛋白质: 32.61克 | 碳水物: 149.51克.
早餐: Café, La Lechera Leche Condensada. 午餐: Hacendado Natillas con Galleta, Ñoquis de Papa, Mercadona Thai Sweet Chili Sauce, Mercadona Atún Natural. 小食/其他: Café, Crema de Cacahuate, Banana. 更多的......
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1792 千卡
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运动:
HIIT - 10 分钟, 心 (Cardio) - 15 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 35 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 学习 - 2 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 11 小时 和 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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