在2024年01月31日体重纪录（没有日志纪录）
|
54 公斤
最近减少: 10 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2046 千卡
|
脂肪: 104.51克 | 蛋白质: 108.47克 | 碳水物: 173.36克.
早餐: Corny Barrita Proteica, Frutos Secos, Hacendado Bebida de Soja Zero, Kiwi, Coco, Hacendado Chocolate Negro 72%, Mandarina, Brüggen Copos de Avena. 午餐: Hacendado Macarrones Trigo Sarraceno, Mercadona Secreto de Cerdo, Verduras Salteadas, Sargona Salsa de Tomate Estilo Casero, Frutos Secos. 晚餐: Frutos Secos, Carbonell Aceite de Oliva, Mandarina, Carne de Pavo. 小食/其他: Brüggen Copos de Avena, Ciruela Claudia, MyProtein Hard Gainer Extreme, Frutos Secos, Hacendado Yogur Griego Natural. 更多的......
|
一星期增加0.2 公斤
|