在2024年02月1日体重纪录(没有日志纪录)
|
46.1 公斤
最近减少: 12.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1529 千卡
|
脂肪: 49.35克 | 蛋白质: 145.22克 | 碳水物: 123.84克.
早餐: DopDrops Арахисовая Паста Хрустящая, Свитлогорье Творог 2%, Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили, DopDrops Арахисовая Мука Пониженной Жирности, Яйцо, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%. 午餐: Montarell Камамбер, Dr. Korner Корнерсы Чипсы Цельнозерновые Кукурузно-Рисовые с Горошком, Фасолью и Киноа, Помидоры, Картофель запечённый куриным филе, вешенками и сыр. 晚餐: Перекресток Чиабатта Рустик, Зеленая Линия Буженина по-Домашнему из Свинины, Магнит Морковь Свежая, Капуста Белокочанная, Здоровое Меню Масло Горчичное. 更多的......
|
|
1548 千卡
|
运动:
步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时 和 17 分钟, 健美 - 50 分钟, 休息 - 13 小时 和 53 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|