在2024年01月31日体重纪录（没有日志纪录）
|
61.4 公斤
最近减少: 16.1 公斤.
还有: 5.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1645 千卡
|
脂肪: 72.78克 | 蛋白质: 79.10克 | 碳水物: 165.51克.
早餐: Красные Помидоры, Авокадо Авокадо, Салат Айсберг, Рижский Хлеб Ржаной Хлеб из Цельносмолотой Муки Бездрожжевой, Жареное Яйцо без Жира. 午餐: Цех 85 Эклер Сливочный, Самокат Соус Томатный с Базиликом, Куриные Бедрышки, Брокколи на Пару, Barilla Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. 晚餐: Пармезан Сыр, Ашан Шампиньоны, Жареное Яйцо без Жира, Салат Ромэн или Соз, Metro Chef Соус Песто, Valio Йогурт Laplandia Сливочный, Махеевъ Горчица Русская, ВкусВилл Зразы из Батата с Чесночной Фасолью. 小食/其他: FITKIT Protein Cake Шоколад-Кофе - Chocolate-Coffee, Холодный Кофе со Сливками. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|