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回家一週胖了3.3😭
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55.9 公斤
最近减少: 1.1 公斤.
还有: 5.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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860 千卡
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脂肪: 24.22克 | 蛋白质: 134.24克 | 碳水物: 25.39克.
早餐: 義美 義美無加糖豆奶, Body Goals 乳清蛋白飲-法式可可. 午餐: 義美 義美無加糖豆奶, 宜蘭瓜哥 豌豆蛋白飲（紅豆牛奶）. 晚餐: 義美 義美無糖豆奶, 宜蘭瓜哥 瓜哥乳清飲（花生牛奶）. 小食/其他: 義美 義美無加糖豆奶, 宜蘭瓜哥 瓜哥乳清飲（草莓優格）. 更多的......
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一星期增加2.9 公斤
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