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今天低碳日
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53.8 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 3.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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994 千卡
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脂肪: 43.29克 | 蛋白质: 100.68克 | 碳水物: 53.74克.
早餐: 檸檬大叔 檸檬原汁, 統一 陽光黃金豆豆漿(無加糖), 義美 厚豆花. 午餐: 康寶 雞湯塊, 金針菇, 雞蛋（整個）, 中華 火鍋豆腐, 正安 泡菜, 全聯 綠竹筍. 晚餐: 台糖 大豆沙拉油, 炒小白菜, 蝦（烤製或烘焙）, 櫛瓜, 炒杏鮑菇, 玉米筍. 小食/其他: Body Goals 豌豆蛋白飲-醇黑可可, 統一 陽光黃金豆豆漿(無加糖), Creative Power 透明乳清蛋白-桂圓紅棗茶. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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