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설날 끝났으니 다시 달려보자
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92.3 公斤
最近减少: 0.7 公斤.
还有: 12.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2301 千卡
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脂肪: 70.49克 | 蛋白质: 91.48克 | 碳水物: 323.11克.
早餐: 호두, 서울우유 서울우유, 플라하반 점보오트밀. 午餐: 잡채, 밥, 소고기무국. 晚餐: 와일드한 스튜, 동그랑땡, 밥. 小食/其他: 건포도, 호두, 커클랜드 건자두, 조지아 맥스. 更多的......
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2733 千卡
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运动:
自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 1 小时 和 15 分钟, 举重锻炼（中等的） - 15 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.1 公斤
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