在2024年02月11日体重纪录（没有日志纪录）
|
51.2 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 2.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1263 千卡
|
脂肪: 50.66克 | 蛋白质: 78.83克 | 碳水物: 120.27克.
早餐: Яйцо, Манная Крупа, Клубника, Семена Льна, Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Green Milk Банановое Молоко, Геркулес Овсяные Хлопья, Haas Авокадо, Aroy-D Шрирача, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Редис, Гуакамоле, Руккола, Green Milk Напиток Соевый со Вкусом Клубники . 晚餐: Aroy-D Шрирача, Гуакамоле, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Приготовленная Брокколи (без Жира), Шпинат, Частная Сыроварня Козий Сыр, Приготовленный Яичный Желток, Яйцо, Магнит Ролл Пшеничный для Приготовления Рулетов. 小食/其他: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, FitnesShock Печенье Неглазированное Банановый Брауни, Chocodate Финики с Миндалём в Молочном Шоколаде. 更多的......
|
|
1635 千卡
|
运动:
健美 - 20 分钟, Cross Training - 10 分钟, 瑜伽 (Yoga) - 26 分钟, Google Fit - 23 小时 和 4 分钟. 更多的......
|
一个星期减少1.8 公斤
|