chenxxxcccc的日记, 2024年02月12日

都是好事👍早安啊 

早安.. 

宅媽：過年有降總比我直上升😅😅 放假很難飲控 

我也是一直⬆️ 

我是直升了要兩公斤才微降低了一些😅 

我⬆️大概5-6公斤🤣🤣 

辣媽有本錢📈 

我一兩公斤😅 

約哥你異於常人😑😮‍💨 

我嚴格來說是已經超過三公斤，只敢用這月初的體重來減😅 

應該說我的身體狀況，讓我減重比正常人來的幸苦，必須要更努力，有對方向 今年計劃尋求專業人幫忙💪  

我也是體質易胖水腫，曾有老中醫師跟我說體質不調整好就算他用減肥中藥讓我一下瘦個10公斤，一旦反彈復胖時絕對會超過10公斤。 

宅媽：我有甲狀線低下😮‍💨😑 比常人難減 

我身邊的人也有跟妳一樣的症狀和差不多的體重，之前看我瘦下來也開始用飲控和運動減重，效果很不錯但我覺得減得太快半年左右就少了30公斤上下，之後飲控一沒注意又碰上疫情外出運動減少，沒堅持住現在整個復胖回來了！所以慢也有慢的好處🤔 

健康飲食慢慢瘦加油👍 

半年30好強，但真的太快 我得到資訊是能維持才是真的難 你朋友可能要調整減重方式吧  

我知道的是他也沒過度節食只是參考減重食譜來變化飲食然後增加運動 

不過他本身很容易流汗減重時又是天氣轉熱，或許是因為這樣積水排很快卡關時間又不長