sherry_c的日记, 2024年02月15日

體脂36.9
內臟6

64.8 公斤最近减少: 1.3 公斤. 还有: 12.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2024年02月15日:

852 千卡

脂肪: 45.54克 | 蛋白质: 57.04克 | 碳水物: 60.81克. 午餐: 馬玉山高纖大燕麥片, 義美義美無糖豆奶. 晚餐: 蔬菜湯（低鈉，加水）, 吻仔魚, 煎雞蛋, 炒高麗菜, 鮮綠生活挪威薄鹽鯖魚片, 7-11 美威香烤鮭魚排. 更多的......

1783 千卡

运动: HIIT - 30 分钟, 休息 - 15 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加0.7 公斤

sherry_c的体重历史