7'ix的日记, 2024年02月15日

在2024年02月15日体重纪录（没有日志纪录）

70 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 25 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2024年02月15日:

2298 千卡

脂肪: 106.14克 | 蛋白质: 33.48克 | 碳水物: 302.56克. 早餐: M&M's Мороженое Двухслойное Молочное Арахисовое и Сливочное Шоколадное, с Драже, Самокат Мармелад Мишки, Самокат Круассан Самокат, с Малиной. 晚餐: Lay's Чипсы. 更多的......

1838 千卡

运动: 睡眠 - 7 小时和 47 分钟, 休息 - 15 小时和 9 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 25 分钟, 学习 - 10 分钟, 爬楼梯 - 2 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 27 分钟. 更多的......

一星期增加1.0 公斤

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