在2024年02月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
46.1 公斤
最近减少: 53.9 公斤.
还有: 0.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1259 千卡
|
脂肪: 27.90克 | 蛋白质: 76.71克 | 碳水物: 183.90克.
早餐: Пятерочка Груша Конференция, Пятерочка Груша Конференция, Активиа Актибио Биойогурт Натуральный. 午餐: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Exponenta Дыня Канталупа, Пятерочка Чиабатта Ржаная. 晚餐: Watt-N Slim Energy, Пятерочка Чиабатта Ржаная, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%, Пятерочка Банан, Магнит Грейпфрут. 小食/其他: Каждый День Лимонад, Mentos Жевательная Резинка, Watt-N Slim Energy, Watt-N Slim Energy, Ирбитский Молочный Завод Йогурт 2,5%, Фабрика Грез Сорбет Клубничный, Время Летать Мороженое Сладкая Вата. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
 评论
это значит, что калораж можно поднимать. следующая неделька до 1300 (╯•﹏•╰)
2024年02月18日 会员：: .・tired Li゜・
|
Удачи с поднятием! Всё будет хорошо (◍•ᴗ•◍)✧*。 <3
2024年02月18日 会员：: meoww333
|
2024年02月19日 会员：: drakosabibigosa
|
drakosabibigosa, да, правда
2024年02月19日 会员：: .・tired Li゜・
|
За какой промежуток времени?
2024年02月19日 会员：: drakosabibigosa
|
drakosabibigosa, суммарно 1,5 года. основную массу за год, последние полгода сбрасываю медленнее
2024年02月19日 会员：: .・tired Li゜・
|
Пздц, жутко представить какой ад с твоим организмом твориться после сброса за год 50+ кг
2024年02月19日 会员：: drakosabibigosa
|
2024年02月19日 会员：: drakosabibigosa
|
|
|