산적대왕的日记, 2024年02月21日

在2024年02月21日体重纪录（没有日志纪录）

90.3 公斤最近减少: 2.7 公斤. 还有: 10.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2024年02月21日:

1798 千卡

脂肪: 48.29克 | 蛋白质: 130.20克 | 碳水物: 209.27克. 早餐: 와일드한 스튜. 午餐: 동태찌개, 밥. 晚餐: 구운계란, 갈치구이, 밥. 小食/其他: 페레로 페레로 포켓 초콜렛, 건포도, 썬키스트 사탕, 호두. 更多的......

2539 千卡

运动: 举重锻炼（中等的） - 15 分钟, 登山机 - 20 分钟, 休息 - 15 小时和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.1 公斤

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