|
-260г 🙌🏻🥰 вот и отвес после читмила 😋
Вчера очень порадовали объемы: не ожидала что 4см попы и 2-3см груди потеряеются, сразу понятно: просушилась спина💪
По плану 🧇🌰🍫🧋 🥜☕️☕️🥤🍊🍫🍣🥔🥖🍳🥬🥕🫛🥦🍪
2☕️☕️ на узи
Добавила в обед цинк, а и d
|
53.6 公斤
最近减少: 10.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1865 千卡
|
脂肪: 63.56克 | 蛋白质: 103.50克 | 碳水物: 237.28克.
午餐: Киви, Ferrero Ореховая Паста с Какао Nutella, Optimum Nutrition Протеин КК Gold Шоколад и Арахисовая Паста, Coca-Cola Vanila Zero, АТБ Хлебцы, Nordic Хлебцы Ржаные, Ferrero Ферреро Роше, Вафли морковные🧇, Смешанные Орехи, Американо, Брокколи, Морковь, Зеленый Горошек (Замороженный), Помидоры Черри, Сильпо Картошка, Форель, Конфетки разобранные 🥜, Руккола, Яйцо, Лимон, Яичный Белок, Кунжутное Масло, Авокадо, Огурец (без Кожуры), Салат Айсберг, Millennium Чёрный Шоколад 74%. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|