在2024年02月21日体重纪录（没有日志纪录）
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61.7 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2135 千卡
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脂肪: 62.59克 | 蛋白质: 125.13克 | 碳水物: 286.27克.
早餐: Millville Honey Crunch 'N Oats with Almonds, Blueberries, Siggi's Icelandic Style Skyr Non-fat Yogurt - Vanilla (150g), Collagen Peptides, Sugar Packet, Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Coffee. 午餐: Gala Apples, Couscous lentil thing. 晚餐: Couscous lentil thing, Extra Virgin Olive Oil. 小食/其他: Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (11 oz), Crofter's Organic Strawberry Spread, Franz 100% Stone Ground Whole Wheat Bread, Nature's Promise Creamy Peanut Butter , Quaker Chewy Granola Bars - Chocolate Chip, Ghirardelli Intense Dark 86% Cacao (1). 更多的......
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一星期增加1.3 公斤
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