산적대왕的日记, 2024年02月22日

在2024年02月22日体重纪录（没有日志纪录）

90.2 公斤最近减少: 2.8 公斤. 还有: 10.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2024年02月22日:

1874 千卡

脂肪: 37.83克 | 蛋白质: 85.13克 | 碳水物: 290.64克. 早餐: 와일드한 스튜. 午餐: 농심 신라면 작은컵, 구운계란, 밥. 晚餐: 백설기, 하림 닭가슴살 블랙페퍼, 밥. 小食/其他: 베지밀 달콤한 베지밀 비, 조지아 크래프트 저칼로리 라떼. 更多的......

2537 千卡

运动: 登山机 - 20 分钟, 举重锻炼（中等的） - 15 分钟, 休息 - 15 小时和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.7 公斤

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