|
81,4
В принципе, мое отношение к своей фигуре уже вполне сносное. Я, само собой, понимаю, что сбрасывать еще надо много… но тем не менее, сейчас уже не безобразно и можно жить :)
Огромный для меня прогресс.
|
81.4 公斤
最近减少: 10.6 公斤.
还有: 23.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1197 千卡
|
脂肪: 59.65克 | 蛋白质: 49.79克 | 碳水物: 116.19克.
早餐: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский с Миндалем, Кофе (Растворимый), Кубанская Буренка Молоко 3,5%-4,5%, Пятерочка Сахар. 午餐: Приготовленная Морковь, Картофель Отварной, Житница Здоровья Ламинария Сушеная, Суп с Фрикадельками, Брест Литовск Сыр Монастырский, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки. 晚餐: Картофель Отварной, Станция Молочная Творог Зерненый в Сливках 5%, Кофе (Растворимый), Мандарины, Корица, Mollis Мюсли Запечённые с Яблоком и Грушей, Пятерочка Сахар, Житница Здоровья Ламинария Сушеная, Суп с Фрикадельками. 小食/其他: Воздушный Молочный Шоколад, Шарлиз Печенье Сдобное Апельсин, Geneticlab Omega 3-6-9, Аскопром Аскорбиновая Кислота. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|