Neicy Can的日记, 2024年02月23日

在2024年02月23日体重纪录（没有日志纪录）

76.3 公斤最近减少: 3.5 公斤. 还有: 0.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2024年02月23日:

1469 千卡

脂肪: 80.00克 | 蛋白质: 57.00克 | 碳水物: 130.38克. 午餐: Sunshine Cheez-It White Cheddar Crackers. 晚餐: Wendy's Medium Pineapple Mango Lemonade, Wendy's Medium Natural-Cut Fries, Wendy's Dave's Double. 更多的......

3748 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 4 小时, 站立 - 7 小时和 30 分钟, 家务 - 3 小时和 40 分钟, 爬楼梯 - 11 分钟, 烹饪 - 1 小时和 30 分钟, 睡眠 - 5 小时和 39 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 1 小时和 30 分钟. 更多的......

一星期增加0.3 公斤

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