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체중은 정말 천천히 줄고있지만 근력은 늘고 허리둘레도 줄고있다.
네비도 효과일지도 모른다.
어쨌거나 꾸준히 계속하자!
날 풀리면 자전거도 타고! (자전거는 유산소 그 자체보다도, 정신력 회복에 탁월하다)
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90.4 公斤
最近减少: 2.6 公斤.
还有: 10.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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810 千卡
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脂肪: 26.00克 | 蛋白质: 27.68克 | 碳水物: 112.05克.
早餐: 플라하반 점보오트밀, 서울우유 서울우유. 午餐: 구운계란, 중화비빔밥. 更多的......
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稳定体重
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