在2024年02月26日体重纪录（没有日志纪录）
|
46.5 公斤
最近减少: 11.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1329 千卡
|
脂肪: 48.14克 | 蛋白质: 103.88克 | 碳水物: 116.89克.
早餐: DopDrops Shoko Milk Coconut Flakes, Савушкин Хуторок Творог Мягкий 5%, Кекс из хурмы без муки. 午餐: Зеленая Линия Отруби Хрустящие Овсяные, Укроп, Арнаут Лаваш Круглый Мини, Solvie Protein Cookies Шоколад , Беловежские Сыры Беловежский Трюфель, Голубцы пп, Редис. 晚餐: Арнаут Лаваш Круглый Мини, Суп-пюре из цветной капусты и кабачка, Северная Волна Скумбрия Холодного Копчения. 更多的......
|
|
1483 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 18 分钟, 健美 - 36 分钟, 休息 - 14 小时 和 6 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.8 公斤
|
|
|