|
По плану
🥛🧇🥕🍼/ 🥖🥜🍪🍬🍫☕️☕️☕️/🍣🥔🥗🍳🫛🥕🥝🍫
Без треней
|
53.3 公斤
最近减少: 10.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1775 千卡
|
脂肪: 58.42克 | 蛋白质: 110.54克 | 碳水物: 206.99克.
早餐: Millennium Чёрный Шоколад 74%, Яблоко Зеленое, Sporter Zerone Zerone Sugar Free Peanut , Snickers Крем-Паста З Арахісу, Финик, Чернослив, Миндаль, Льняное Масло, 001 Омлет 1🍳 🥚🥚🥚1ж 3-4б, 001 🥞Панкейки гречканые протеиновые, Feel The Yogurt Йогурт "Ніжний" 3,5% Жиру, Optimum Nutrition Протеин КК Gold Шоколад и Арахисовая Паста, Сильпо Картошка, Лимон, Авокадо, Брокколи, Морковь, Огурец (без Кожуры), Салат Айсберг, Зеленый Горошек (Замороженный), Руккола, Форель, Помидоры Черри, Американо. 午餐: Nordic Хлебцы Ржаные. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
|
Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине的体重历史
|