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운동 쉬는날에 먹으니 살크업 ㅋ
오늘 가슴운동에 태운다는 마인드
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65.7 公斤
最近减少: 27.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3060 千卡
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脂肪: 46.49克 | 蛋白质: 201.80克 | 碳水物: 451.44克.
早餐: 곰곰 달콤 고소 쌀과자, 방울 토마토, 삼립 로만밀식빵, 양배추, GNC 밀크씨슬, 밥, 닭안심, 당근, 버섯볶음, 더닐크팩토리 아몬드 버터 오리지널, 마이프로틴 임팩트웨이 훗카이도밀크, 오이 (껍질제거), NOW 오메가-3, 브로콜리, 삶은 계란흰자. 更多的......
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一星期增加1.2 公斤
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