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ddrudd的日记, 2024年03月6日

在2024年03月6日体重纪录(没有日志纪录)
62.3 公斤 最近减少: 3.4 公斤.    还有: 1.1 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2024年03月6日:
2209 千卡 脂肪: 57.50克 | 蛋白质: 130.08克 | 碳水物: 316.11克.   早餐: Crofter's Organic Strawberry Spread, Nature's Promise Creamy Peanut Butter , Franz 100% Stone Ground Whole Wheat Bread, Collagen Peptides, Sugar Packet, Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Coffee, Stop & Shop Bran Flakes, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original. 午餐: Gala Apples, Trader Joe's Low Moisture Part-skim Mozzarella Light String Cheese, Great Value Saltine Crackers with Whole Grain, Amy's Light in Sodium Organic Lentil Vegetable Soup (Can). 晚餐: Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (11 oz), Kroger Frozen Mixed Vegetables , Morningstar Farms Veggie Burgers Grillers Prime, Franz 100% Stone Ground Whole Wheat Bread. 小食/其他: Peloponnese Kalamata Olives, Nature's Promise Organic Dark Chocolate Bar, Blueberries , Bananas , Stop & Shop Greek Nonfat Plain Yogurt, Nature's Intent Organic Chia Seeds, Nature's Promise Mango Slices. 更多的......
2136 千卡 运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......
一星期增加2.5 公斤



     
 

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