在2024年03月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
72.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 16.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2024 千卡
|
脂肪: 68.40克 | 蛋白质: 155.20克 | 碳水物: 197.33克.
早餐: Селяночка Хлопья Овсяные Быстроразваривающиеся, Грецкие Орехи, Dr. Hoffman Протеин Top Whey. 午餐: Перекресток Мексиканская Смесь, Перекресток Сыр Эдам/Эдамский 35-50%, Heinz Кетчуп Томатный, Вареное Яйцо, Простая Еда Куриное Филе Сувид, Гречка Отварная. 晚餐: Макароны Отварные, Соленые Огурцы с Укропом, Перекресток Сыр Эдам/Эдамский 35-50%, Хохланд Творожный Сыр, Горбуша Жареная, Яичный Белок. 小食/其他: Домик в деревне Молоко 2,5%, Dr. Hoffman Протеин Top Whey, Селяночка Хлопья Гречневые не Требующие Варки, FITKIT Protein Delice Chocolate Vanilla, Geneticlab Протеин, KERLLI Злаковый Батончик с Бананом в Молочном Шоколаде. 更多的......
|
一个星期减少1.2 公斤
|
|
|