ada9121的日记, 2024年03月9日

在2024年03月9日体重纪录（没有日志纪录）

71 公斤最近减少: 12 公斤. 还有: 11 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2024年03月9日:

2439 千卡

脂肪: 91.89克 | 蛋白质: 176.39克 | 碳水物: 205.25克. 早餐: 7-11 大熱拿, Costco 科克蘭全脂鮮乳, 炒青椒, 雞胸肉, 煎雞蛋. 午餐: 蘋果, 肉餅, 花椰菜. 晚餐: 糯玉米, 鱸魚, 紅燒魚, 拿坡里炸雞翅. 更多的......

一个星期减少4.2 公斤

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