在2024年03月9日体重纪录（没有日志纪录）
|
71 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 15 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1904 千卡
|
脂肪: 71.94克 | 蛋白质: 156.04克 | 碳水物: 155.14克.
早餐: Кофе с Молоком, Пятерочка Льняная Каша, Мистраль Рисовые Хлопья, Грецкие Орехи, Dr. Hoffman Протеин Top Whey. 午餐: Перекресток Мексиканская Смесь, Heinz Кетчуп Томатный, Гречка Отварная, Жареное Яйцо, Простая Еда Куриное Филе Сувид. 晚餐: Брокколи, Запеченная или Жареная Камбала. 小食/其他: Protein Rex Брауни Банановое с Коллагеном, Seven Food Seven Whey, Селяночка Хлопья Гречневые не Требующие Варки, FITKIT Protein Delice Chocolate Vanilla, Geneticlab Протеин. 更多的......
|
一个星期减少6.3 公斤
|
|
|