在2024年03月12日体重纪录（没有日志纪录）
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56.2 公斤
最近减少: 0.8 公斤.
还有: 6.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1259 千卡
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脂肪: 48.63克 | 蛋白质: 122.05克 | 碳水物: 83.46克.
早餐: 7-11 削皮富士蘋果袋, Tryall 茶湯會分離豌豆蛋白-紅豆拿鐵, 客萊斯麥 多穀物雜糧吐司, 光泉 高鈣鮮豆漿, 六甲田莊 鮮乳鮮奶, 安佳 起司片 (12,3克), 雞蛋（整個）. 晚餐: Creative Power 透明乳清蛋白-桂圓紅棗茶, 綜合堅果, 7-11 薯泥鮮蔬蛋沙拉, 7-11 蒸蛋雞白湯. 小食/其他: 黄芥末, 小黃瓜, 好菇道 舞菇, 美味堂 輕麻辣沙拉胸. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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